Рецепты долголетия.
-
- Реклама
- Trochanter
- Почетный член Клуба
- Сообщения: 1141
- Зарегистрирован: Сб дек 03, 2011 12:58 am
- Репутация: 28
- Модель: Range Rover
- Мотор: 3,6
- Город: Белгород
- Имя: Сергей
Re: Рецепты долголетия.
makavelly Ромыч, каждому свое. Пациенту с ожирением диету, движение и т п. +терапия, это тоже надо знать.
Если пришел жирный человек с другой болячкой, какая нахрен диета? Подход должен быть, причем индивидуальный, а не системный, как любят все(под одну гребенку), тогда толк будет.
Если у тебя есть небольшое пузо и бока, ты не помрешь от этого, а вот от более серьезного можешь врезать, и что?диету всем?
Извини, если я тебя не так понял
Если пришел жирный человек с другой болячкой, какая нахрен диета? Подход должен быть, причем индивидуальный, а не системный, как любят все(под одну гребенку), тогда толк будет.
Если у тебя есть небольшое пузо и бока, ты не помрешь от этого, а вот от более серьезного можешь врезать, и что?диету всем?
Извини, если я тебя не так понял
- makavelly
- Член Клуба
- Сообщения: 2924
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
- Репутация: 109
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Kol'chygino
- Имя: Роман
- Откуда: ...
Re: Рецепты долголетия.
Trochanter я дтету привел в качестве примера... конечно, все индивидуадьно.да и диета, это не значит бросить есть, это кое что другое и она полезна для всех...
По поводу небольшого пузика и боков. Я в 24 года весил 75, в 29-85, 2 мес назад 98, пузо в окружности было 110см, ... разносить стало мама родная. Тоже сначала думал ничего... так что, лучше на протяжении своей жизни следить за питанием, и за здоровьем, нежели потом бегать и вваливать кучу бабла в лекарства...
По поводу небольшого пузика и боков. Я в 24 года весил 75, в 29-85, 2 мес назад 98, пузо в окружности было 110см, ... разносить стало мама родная. Тоже сначала думал ничего... так что, лучше на протяжении своей жизни следить за питанием, и за здоровьем, нежели потом бегать и вваливать кучу бабла в лекарства...
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
В. Шукшин.
- makavelly
- Член Клуба
- Сообщения: 2924
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
- Репутация: 109
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Kol'chygino
- Имя: Роман
- Откуда: ...
Re: Рецепты долголетия.
Вообщем, после 1месяца и одной недели здорового питания, и -18 кг веса (с 98 до 80кг) решил сделать себе подарок в виде утреннего перекуса из воппера с 2 говяжей котлетой в итоге не доел, не лезет это дерьмо в меня больше, хотя раньше с картошечкой фри, сырным соусом и наггетсами, запивая каппучино, влетало в меня только так и требовало добавки)
- Вложения
-
- P_20160522_100503.jpg (1.87 МБ) 4468 просмотров
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
В. Шукшин.
-
Павлучио
- Почетный член Клуба
- Сообщения: 8637
- Зарегистрирован: Чт янв 21, 2010 2:15 pm
- Награды: 1
- Репутация: 146
- Модель: A8L Quattro '04
- Мотор: 4.2 BFM (335 ph)
- Город: New Mordovian Vasuki
- Имя: Павлик
Re: Рецепты долголетия.
Хоть и говорят что более 4 кг за месяц скидывать нельзя, но у меня был опыт -15 кг за 25 дней. Уехал в Адыгею, потом на море, ходил каждый день 5-6 км пешком, купался, нырял, пиво не пил, дерьмо не ел, а ел в основном овощи свежие с тещиного огорода и мясо с деревенского минирынка.
- makavelly
- Член Клуба
- Сообщения: 2924
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
- Репутация: 109
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Kol'chygino
- Имя: Роман
- Откуда: ...
Re: Рецепты долголетия.
Павлучио это да, но дело в том, что я себя не убивал сверх нагрузками, не ущемлял в питании 5-6 раз в день питаюсь, плюс протеин...
Просто убрал всю хрень которую я потреблял до этого, ну и разогнал метаболизм... . Чувствую себя прекрасно.
Просто убрал всю хрень которую я потреблял до этого, ну и разогнал метаболизм... . Чувствую себя прекрасно.
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
В. Шукшин.
- makavelly
- Член Клуба
- Сообщения: 2924
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
- Репутация: 109
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Kol'chygino
- Имя: Роман
- Откуда: ...
Re: Рецепты долголетия.
К примеру, а день я съедаю 10-20 яичных белков из них 2 с желтками. 400-500 гр грудки, либо рыба, 200 гр творога с грецким орехами, кэшью, миндаль, штуки 3 яблока или груши, оаощи... плюс раз в 3 дня загружаюсь нормально углеводами, каши, макароны, рис.))
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
В. Шукшин.
-
Павлучио
- Почетный член Клуба
- Сообщения: 8637
- Зарегистрирован: Чт янв 21, 2010 2:15 pm
- Награды: 1
- Репутация: 146
- Модель: A8L Quattro '04
- Мотор: 4.2 BFM (335 ph)
- Город: New Mordovian Vasuki
- Имя: Павлик
Re: Рецепты долголетия.
Да на тебя жратвы не напасешься Жена небось говорит - ешь как раньше, дешевле выйдет
- Gess
- Почетный член Клуба
- Сообщения: 6061
- Зарегистрирован: Вт дек 20, 2011 7:40 am
- Репутация: 132
- Модель: Infiniti QX56 2006
- Мотор: 5600cм
- Город: Москва ( Тушино )
- Имя: Макс
- Откуда: Москва СЗАО
- Контактная информация:
Re: Рецепты долголетия.
Me consideran un dios. Porque si me parece que alguien iba a morir, se muere en el mismo día (Pablo Escobar)
-
Koryanoff
- Почетный член Клуба
- Сообщения: 6788
- Зарегистрирован: Ср дек 17, 2008 3:32 pm
- Награды: 1
- Репутация: 126
- Модель: Audi Q7 4 m
- Мотор: CVMD
- Город: Воронеж
- Имя: Дмитрий
- Откуда: Россия матушка
Re: Рецепты долголетия.
1,5 в неделю это нормально, не в ущерб мясу, при таком сбросе уходит жир.Павлучио писал(а):более 4 кг за месяц скидывать нельзя
Ромик, хватит так жрать , судя по твоему рациону, белка на 1 кг. веса у тебя 3гр.makavelly писал(а):за день я съедаю
Опускай до 2 , переводишь пищу в унитаз
- makavelly
- Член Клуба
- Сообщения: 2924
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
- Репутация: 109
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Kol'chygino
- Имя: Роман
- Откуда: ...
Re: Рецепты долголетия.
Koryanoff Димыч, что самое главное, в унитаз стал реже пищу скидывать
После кача ног, как правило пару дней много ем... за час тренировки сливаю 2 кг.
После кача ног, как правило пару дней много ем... за час тренировки сливаю 2 кг.
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
В. Шукшин.
-
orthodox
- Член Клуба
- Сообщения: 2386
- Зарегистрирован: Вс авг 17, 2008 1:10 am
- Награды: 1
- Репутация: 29
- Модель: A8 1997
- Мотор: AKG 4.2
- Город: Kaunas,Kerkyra (Corfu)
- Имя: Кирилл
- Откуда: CCCP
Re: Рецепты долголетия.
makavelly
- Вложения
-
- сны не снятся?)))
- image.jpeg (70.54 КБ) 4409 просмотров
Тебя прёт от машин с кузовом удачным,Когда прёшь педаль в пол на пятой передаче,Капот литры прячет, сзади укачивает,Меня тоже прёт, остальных делать как стоячих
- AKM87
- Член Клуба
- Сообщения: 522
- Зарегистрирован: Вт фев 19, 2013 3:17 pm
- Репутация: 8
- Модель: VW Touareg
- Мотор: 3.6
- Город: Королёв
- Имя: Алексей
Re: Рецепты долголетия.
Всё похоже было...но вот пиво.никак.Павлучио писал(а): ходил каждый день 5-6 км пешком, купался, нырял, пиво не пил, дерьмо не ел, а ел в основном овощи свежие с тещиного огорода и мясо с деревенского минирынка.
- babtist
- Почетный член Клуба
- Сообщения: 3441
- Зарегистрирован: Сб окт 23, 2010 2:27 am
- Репутация: 38
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Орёл
- Имя: Павел
Re: Рецепты долголетия.
Разбавлю немножко ваши рецепты
Говяжий стейк, рис, обжаренный в соке от стейка, и, конечно же, Хугарден
Говяжий стейк, рис, обжаренный в соке от стейка, и, конечно же, Хугарден
Береги свою долбанутость...
- makavelly
- Член Клуба
- Сообщения: 2924
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
- Репутация: 109
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Kol'chygino
- Имя: Роман
- Откуда: ...
Re: Рецепты долголетия.
orthodox бывает)) я раз а неделю делаю себе загрузку в виде всяких всякой гадости, обмен аеществ разогнать)
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
В. Шукшин.
-
Павлучио
- Почетный член Клуба
- Сообщения: 8637
- Зарегистрирован: Чт янв 21, 2010 2:15 pm
- Награды: 1
- Репутация: 146
- Модель: A8L Quattro '04
- Мотор: 4.2 BFM (335 ph)
- Город: New Mordovian Vasuki
- Имя: Павлик
Re: Рецепты долголетия.
babtist Где стейк то?
- makavelly
- Член Клуба
- Сообщения: 2924
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
- Репутация: 109
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Kol'chygino
- Имя: Роман
- Откуда: ...
Re: Рецепты долголетия.
Пока размораживается рыба, на перекус приготовил себе творожно-банановый мусс 2ух слойный... единственное плохо орех закончился, сверху бы украсить чуть... ну и креманки нет
Ингридиенты:
1-слой
Творог обезжиренный-150гр.
Банан-половина, чуть ванилина.
Взбиваем хорошо в блендере. Выкладываем в тарелку или креманку
2-слой
творог обезжиренный-100гр
Банан -половина
Какао-пол чайной ложки
Один яичный белок.
Так же взбиваем. Второй слой будет чуть жиже и вспененный слегка...выкладываем поверх первого слоя, посыпаем корицей, орехами... кому-что по душе
Ингридиенты:
1-слой
Творог обезжиренный-150гр.
Банан-половина, чуть ванилина.
Взбиваем хорошо в блендере. Выкладываем в тарелку или креманку
2-слой
творог обезжиренный-100гр
Банан -половина
Какао-пол чайной ложки
Один яичный белок.
Так же взбиваем. Второй слой будет чуть жиже и вспененный слегка...выкладываем поверх первого слоя, посыпаем корицей, орехами... кому-что по душе
- Вложения
-
- P_20160603_111053.jpg (1.38 МБ) 4378 просмотров
-
- P_20160603_111316_1.jpg (1.32 МБ) 4378 просмотров
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
В. Шукшин.
-
Koryanoff
- Почетный член Клуба
- Сообщения: 6788
- Зарегистрирован: Ср дек 17, 2008 3:32 pm
- Награды: 1
- Репутация: 126
- Модель: Audi Q7 4 m
- Мотор: CVMD
- Город: Воронеж
- Имя: Дмитрий
- Откуда: Россия матушка
Re: Рецепты долголетия.
Значит не достаточно клетчатки в рационе.makavelly писал(а):в унитаз стал реже пищу скидывать
С белком не шути, излишки которые не прошли синтез, оседают в почках тем самым забивая их.
3гр. и более, это для спортсменов на АС, если натурально, то больше 2г на 1кг веса не усвоить.
- makavelly
- Член Клуба
- Сообщения: 2924
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
- Репутация: 109
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Kol'chygino
- Имя: Роман
- Откуда: ...
Re: Рецепты долголетия.
Через 60 мин после перекуса, завариваем имбирный чай, м лимоном и медом) как раз чуть простыл)
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
В. Шукшин.
- makavelly
- Член Клуба
- Сообщения: 2924
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
- Репутация: 109
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Kol'chygino
- Имя: Роман
- Откуда: ...
Re: Рецепты долголетия.
Koryanoff Димыч, все норм)) с клетчаткой тоде проблем нет, овощи фрукты всегда в моем рационе. Да и занимаюсь я, пока мои на югах, 4 раз в неделю, до полного отказа, плюс пару дней кардио... в принципе белка у меня как раз и выходит 2 гр на 1кг веса. Сейчас взял себе столовые весы, все до мг расчитываю))
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
В. Шукшин.
- babtist
- Почетный член Клуба
- Сообщения: 3441
- Зарегистрирован: Сб окт 23, 2010 2:27 am
- Репутация: 38
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Орёл
- Имя: Павел
Re: Рецепты долголетия.
почти был съеден. кружком обвести?Павлучио писал(а):babtist Где стейк то?
Береги свою долбанутость...
-
orthodox
- Член Клуба
- Сообщения: 2386
- Зарегистрирован: Вс авг 17, 2008 1:10 am
- Награды: 1
- Репутация: 29
- Модель: A8 1997
- Мотор: AKG 4.2
- Город: Kaunas,Kerkyra (Corfu)
- Имя: Кирилл
- Откуда: CCCP
Re: Рецепты долголетия.
Тебя прёт от машин с кузовом удачным,Когда прёшь педаль в пол на пятой передаче,Капот литры прячет, сзади укачивает,Меня тоже прёт, остальных делать как стоячих
- Gess
- Почетный член Клуба
- Сообщения: 6061
- Зарегистрирован: Вт дек 20, 2011 7:40 am
- Репутация: 132
- Модель: Infiniti QX56 2006
- Мотор: 5600cм
- Город: Москва ( Тушино )
- Имя: Макс
- Откуда: Москва СЗАО
- Контактная информация:
Re: Рецепты долголетия.
orthodox вот это дело , а то бананы какие то
Me consideran un dios. Porque si me parece que alguien iba a morir, se muere en el mismo día (Pablo Escobar)
- makavelly
- Член Клуба
- Сообщения: 2924
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
- Репутация: 109
- Модель: ...
- Мотор: ...
- Город: Kol'chygino
- Имя: Роман
- Откуда: ...
Re: Рецепты долголетия.
orthodox креветок и осьминога частенько ем
А мидий переел в новороссе. Смотреть на них не могу)
А мидий переел в новороссе. Смотреть на них не могу)
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
В. Шукшин.
- Gess
- Почетный член Клуба
- Сообщения: 6061
- Зарегистрирован: Вт дек 20, 2011 7:40 am
- Репутация: 132
- Модель: Infiniti QX56 2006
- Мотор: 5600cм
- Город: Москва ( Тушино )
- Имя: Макс
- Откуда: Москва СЗАО
- Контактная информация:
Re: Рецепты долголетия.
makavelly выглядит не очень просто Ром
Me consideran un dios. Porque si me parece que alguien iba a morir, se muere en el mismo día (Pablo Escobar)