Занятия в тренажерном зале(бодибилдинг, пауэрлифтинг)

[Alex_S]

У меня вес на месте последние 1,5 года) тока форма поменялась

[Alexandro333]

Спорт резко вышел из моды?

[Builder]

Все поняли, что сначала надо вес сбросить, а потом жать

[Alexandro333]

В моем случае набрать, 77-80 кг на 190см

[Builder]

"Не нужна тебе такая машина, Alexandro333" (с)

Поверь, лишний вес, если природой не предусмотрен, лучше не набирать.

У меня б кто 30 кг забрал без возврата, то я бы был практически счастлив.
Даже стакан газировки не попрошу

[cooper s8]

Вес попер люто
Встал на весы и заплакал
100 кг.задумался.
С 2 июня на гречке,грудке и офощах без сладкого и хлеба.
85-87 прыгает.

[Alexandro333]

Builder, как таковой середины нету, поэтому тяжело сказать надо или нет)
Но я последние лет 10 так вешу, только росту) занимался в детстве дзюдо-сабо, наверное из-за этого был при массе постоянно)

[Thogda]

Подскажите пожалуйста, что лучше приобрести из био-добавок (кератин, бцааа либо что-то ещё) учитывая что я впервые пошёл в зал ?

[ANDREY_XXX]

учитывая что я впервые пошёл в зал

Лучше приобрести кроссовки, шорты/штаны и футболку + попить простой воды.

[Виталич]

Thogda, работу с инструктором путевым преобрести. Принцип тренировок и освоить технику правильного выполнения упражнений.как минимум базовых со свободными весами. Спортпит потом. Креатин, бса и т. д. Хорошо. Но сначала надо просто ходить в зал

[Meborep]

а я вот не могу вырваться в спортзал

[Виталич]

А я не хочу. Наелся досыта

[Bla©k]

bot detected