Рецепты долголетия.

Темы, не связанные с тематикой других форумов.
Аватара пользователя
Trochanter
Почетный член Клуба
Сообщения: 1141
Зарегистрирован: Сб дек 03, 2011 12:58 am
Репутация: 28
Модель: Range Rover
Мотор: 3,6
Город: Белгород
Имя: Сергей

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение Trochanter »

makavelly Ромыч, каждому свое. Пациенту с ожирением диету, движение и т п. +терапия, это тоже надо знать.
Если пришел жирный человек с другой болячкой, какая нахрен диета? :facepalm: Подход должен быть, причем индивидуальный, а не системный, как любят все(под одну гребенку), тогда толк будет.
Если у тебя есть небольшое пузо и бока, ты не помрешь от этого, а вот от более серьезного можешь врезать, и что?диету всем?
Извини, если я тебя не так понял 1hahdshake8
Аватара пользователя
makavelly
Член Клуба
Сообщения: 2924
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
Репутация: 109
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Kol'chygino
Имя: Роман
Откуда: ...

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение makavelly »

Trochanter я дтету привел в качестве примера... конечно, все индивидуадьно.да и диета, это не значит бросить есть, это кое что другое и она полезна для всех...
По поводу небольшого пузика и боков. Я в 24 года весил 75, в 29-85, 2 мес назад 98, пузо в окружности было 110см, ... разносить стало мама родная. Тоже сначала думал ничего... так что, лучше на протяжении своей жизни следить за питанием, и за здоровьем, нежели потом бегать и вваливать кучу бабла в лекарства... :beer:
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
Аватара пользователя
makavelly
Член Клуба
Сообщения: 2924
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
Репутация: 109
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Kol'chygino
Имя: Роман
Откуда: ...

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение makavelly »

Вообщем, после 1месяца и одной недели здорового питания, и -18 кг веса (с 98 до 80кг) решил сделать себе подарок в виде утреннего перекуса из воппера с 2 говяжей котлетой :D в итоге не доел, не лезет это дерьмо в меня больше, хотя раньше с картошечкой фри, сырным соусом и наггетсами, запивая каппучино, влетало в меня только так и требовало добавки)
Вложения
P_20160522_100503.jpg
P_20160522_100503.jpg (1.87 МБ) 4279 просмотров
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
Аватара пользователя
Павлучио

Ветеран Клуба
Почетный член Клуба
Сообщения: 8637
Зарегистрирован: Чт янв 21, 2010 2:15 pm
Награды: 1
Репутация: 146
Модель: A8L Quattro '04
Мотор: 4.2 BFM (335 ph)
Город: New Mordovian Vasuki
Имя: Павлик

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение Павлучио »

Хоть и говорят что более 4 кг за месяц скидывать нельзя, но у меня был опыт -15 кг за 25 дней. Уехал в Адыгею, потом на море, ходил каждый день 5-6 км пешком, купался, нырял, пиво не пил, дерьмо не ел, а ел в основном овощи свежие с тещиного огорода и мясо с деревенского минирынка.
Изображение
Аватара пользователя
makavelly
Член Клуба
Сообщения: 2924
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
Репутация: 109
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Kol'chygino
Имя: Роман
Откуда: ...

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение makavelly »

Павлучио это да, но дело в том, что я себя не убивал сверх нагрузками, не ущемлял в питании 5-6 раз в день питаюсь, плюс протеин...
Просто убрал всю хрень которую я потреблял до этого, ну и разогнал метаболизм... . Чувствую себя прекрасно.
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
Аватара пользователя
makavelly
Член Клуба
Сообщения: 2924
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
Репутация: 109
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Kol'chygino
Имя: Роман
Откуда: ...

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение makavelly »

К примеру, а день я съедаю 10-20 яичных белков из них 2 с желтками. 400-500 гр грудки, либо рыба, 200 гр творога с грецким орехами, кэшью, миндаль, штуки 3 яблока или груши, оаощи... плюс раз в 3 дня загружаюсь нормально углеводами, каши, макароны, рис.))
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
Аватара пользователя
Павлучио

Ветеран Клуба
Почетный член Клуба
Сообщения: 8637
Зарегистрирован: Чт янв 21, 2010 2:15 pm
Награды: 1
Репутация: 146
Модель: A8L Quattro '04
Мотор: 4.2 BFM (335 ph)
Город: New Mordovian Vasuki
Имя: Павлик

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение Павлучио »

Да на тебя жратвы не напасешься :D Жена небось говорит - ешь как раньше, дешевле выйдет :lol:
Изображение
Аватара пользователя
Gess
Почетный член Клуба
Сообщения: 6061
Зарегистрирован: Вт дек 20, 2011 7:40 am
Репутация: 132
Модель: Infiniti QX56 2006
Мотор: 5600cм
Город: Москва ( Тушино )
Имя: Макс
Откуда: Москва СЗАО
Контактная информация:

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение Gess »

:D :D :D
Me consideran un dios. Porque si me parece que alguien iba a morir, se muere en el mismo día (Pablo Escobar)
Аватара пользователя
Koryanoff

Ветеран Клуба
Почетный член Клуба
Почетный член  Клуба
Сообщения: 6751
Зарегистрирован: Ср дек 17, 2008 3:32 pm
Награды: 1
Репутация: 126
Модель: Audi Q7 4 m
Мотор: CVMD
Город: Воронеж
Имя: Дмитрий
Откуда: Россия матушка

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение Koryanoff »

Павлучио писал(а):более 4 кг за месяц скидывать нельзя
1,5 в неделю это нормально, не в ущерб мясу, при таком сбросе уходит жир.
makavelly писал(а):за день я съедаю
Ромик, хватит так жрать :D , судя по твоему рациону, белка на 1 кг. веса у тебя 3гр.
Опускай до 2 , переводишь пищу в унитаз :lol: :beer:
Аватара пользователя
makavelly
Член Клуба
Сообщения: 2924
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
Репутация: 109
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Kol'chygino
Имя: Роман
Откуда: ...

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение makavelly »

Koryanoff Димыч, что самое главное, в унитаз стал реже пищу скидывать :D
После кача ног, как правило пару дней много ем... за час тренировки сливаю 2 кг.
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
Аватара пользователя
orthodox

Ветеран Клуба
Член Клуба
Сообщения: 2386
Зарегистрирован: Вс авг 17, 2008 1:10 am
Награды: 1
Репутация: 29
Модель: A8 1997
Мотор: AKG 4.2
Город: Kaunas,Kerkyra (Corfu)
Имя: Кирилл
Откуда: CCCP

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение orthodox »

makavelly

:D :D :D :D
Вложения
сны не снятся?)))
сны не снятся?)))
image.jpeg (70.54 КБ) 4220 просмотров
Тебя прёт от машин с кузовом удачным,Когда прёшь педаль в пол на пятой передаче,Капот литры прячет, сзади укачивает,Меня тоже прёт, остальных делать как стоячих
Аватара пользователя
AKM87
Член Клуба
Сообщения: 522
Зарегистрирован: Вт фев 19, 2013 3:17 pm
Репутация: 8
Модель: VW Touareg
Мотор: 3.6
Город: Королёв
Имя: Алексей

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение AKM87 »

Павлучио писал(а): ходил каждый день 5-6 км пешком, купался, нырял, пиво не пил, дерьмо не ел, а ел в основном овощи свежие с тещиного огорода и мясо с деревенского минирынка.
Всё похоже было...но вот пиво.никак. 1confuz8
Аватара пользователя
babtist
Почетный член Клуба
Сообщения: 3441
Зарегистрирован: Сб окт 23, 2010 2:27 am
Репутация: 38
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Орёл
Имя: Павел

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение babtist »

Разбавлю немножко ваши рецепты :razz:
Говяжий стейк, рис, обжаренный в соке от стейка, и, конечно же, Хугарден :[:]||||||
Изображение
Береги свою долбанутость...
Аватара пользователя
makavelly
Член Клуба
Сообщения: 2924
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
Репутация: 109
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Kol'chygino
Имя: Роман
Откуда: ...

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение makavelly »

orthodox бывает)) я раз а неделю делаю себе загрузку в виде всяких всякой гадости, обмен аеществ разогнать)
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
Аватара пользователя
Павлучио

Ветеран Клуба
Почетный член Клуба
Сообщения: 8637
Зарегистрирован: Чт янв 21, 2010 2:15 pm
Награды: 1
Репутация: 146
Модель: A8L Quattro '04
Мотор: 4.2 BFM (335 ph)
Город: New Mordovian Vasuki
Имя: Павлик

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение Павлучио »

babtist Где стейк то? :lol:
Изображение
Аватара пользователя
makavelly
Член Клуба
Сообщения: 2924
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
Репутация: 109
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Kol'chygino
Имя: Роман
Откуда: ...

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение makavelly »

Пока размораживается рыба, на перекус приготовил себе творожно-банановый мусс 2ух слойный... единственное плохо орех закончился, сверху бы украсить чуть... ну и креманки нет :D

Ингридиенты:
1-слой
Творог обезжиренный-150гр.
Банан-половина, чуть ванилина.
Взбиваем хорошо в блендере. Выкладываем в тарелку или креманку
2-слой
творог обезжиренный-100гр
Банан -половина
Какао-пол чайной ложки
Один яичный белок.
Так же взбиваем. Второй слой будет чуть жиже и вспененный слегка...выкладываем поверх первого слоя, посыпаем корицей, орехами... кому-что по душе
Вложения
P_20160603_111053.jpg
P_20160603_111053.jpg (1.38 МБ) 4189 просмотров
P_20160603_111316_1.jpg
P_20160603_111316_1.jpg (1.32 МБ) 4189 просмотров
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
Аватара пользователя
Koryanoff

Ветеран Клуба
Почетный член Клуба
Почетный член  Клуба
Сообщения: 6751
Зарегистрирован: Ср дек 17, 2008 3:32 pm
Награды: 1
Репутация: 126
Модель: Audi Q7 4 m
Мотор: CVMD
Город: Воронеж
Имя: Дмитрий
Откуда: Россия матушка

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение Koryanoff »

makavelly писал(а):в унитаз стал реже пищу скидывать
Значит не достаточно клетчатки в рационе.

С белком не шути, излишки которые не прошли синтез, оседают в почках тем самым забивая их. :cry:
3гр. и более, это для спортсменов на АС, если натурально, то больше 2г на 1кг веса не усвоить. :beer:
Аватара пользователя
makavelly
Член Клуба
Сообщения: 2924
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
Репутация: 109
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Kol'chygino
Имя: Роман
Откуда: ...

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение makavelly »

Через 60 мин после перекуса, завариваем имбирный чай, м лимоном и медом) как раз чуть простыл)
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
Аватара пользователя
makavelly
Член Клуба
Сообщения: 2924
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
Репутация: 109
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Kol'chygino
Имя: Роман
Откуда: ...

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение makavelly »

Koryanoff Димыч, все норм)) с клетчаткой тоде проблем нет, овощи фрукты всегда в моем рационе. Да и занимаюсь я, пока мои на югах, 4 раз в неделю, до полного отказа, плюс пару дней кардио... в принципе белка у меня как раз и выходит 2 гр на 1кг веса. Сейчас взял себе столовые весы, все до мг расчитываю)) :beer:
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
Аватара пользователя
babtist
Почетный член Клуба
Сообщения: 3441
Зарегистрирован: Сб окт 23, 2010 2:27 am
Репутация: 38
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Орёл
Имя: Павел

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение babtist »

Павлучио писал(а):babtist Где стейк то? :lol:
почти был съеден. кружком обвести? :razz:
Береги свою долбанутость...
Аватара пользователя
orthodox

Ветеран Клуба
Член Клуба
Сообщения: 2386
Зарегистрирован: Вс авг 17, 2008 1:10 am
Награды: 1
Репутация: 29
Модель: A8 1997
Мотор: AKG 4.2
Город: Kaunas,Kerkyra (Corfu)
Имя: Кирилл
Откуда: CCCP

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение orthodox »

морской хавчик


Изображение
Тебя прёт от машин с кузовом удачным,Когда прёшь педаль в пол на пятой передаче,Капот литры прячет, сзади укачивает,Меня тоже прёт, остальных делать как стоячих
Аватара пользователя
Gess
Почетный член Клуба
Сообщения: 6061
Зарегистрирован: Вт дек 20, 2011 7:40 am
Репутация: 132
Модель: Infiniti QX56 2006
Мотор: 5600cм
Город: Москва ( Тушино )
Имя: Макс
Откуда: Москва СЗАО
Контактная информация:

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение Gess »

orthodox вот это дело , а то бананы какие то :D :D :beer:
Me consideran un dios. Porque si me parece que alguien iba a morir, se muere en el mismo día (Pablo Escobar)
Аватара пользователя
makavelly
Член Клуба
Сообщения: 2924
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
Репутация: 109
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Kol'chygino
Имя: Роман
Откуда: ...

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение makavelly »

orthodox креветок и осьминога частенько ем :)
А мидий переел в новороссе. Смотреть на них не могу)
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
Аватара пользователя
makavelly
Член Клуба
Сообщения: 2924
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2012 8:04 pm
Репутация: 109
Модель: ...
Мотор: ...
Город: Kol'chygino
Имя: Роман
Откуда: ...

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение makavelly »

Gess это десерт...
Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешевым.
В. Шукшин.
Аватара пользователя
Gess
Почетный член Клуба
Сообщения: 6061
Зарегистрирован: Вт дек 20, 2011 7:40 am
Репутация: 132
Модель: Infiniti QX56 2006
Мотор: 5600cм
Город: Москва ( Тушино )
Имя: Макс
Откуда: Москва СЗАО
Контактная информация:

Re: Рецепты долголетия.

Сообщение Gess »

makavelly выглядит не очень просто Ром :D :beer:
Me consideran un dios. Porque si me parece que alguien iba a morir, se muere en el mismo día (Pablo Escobar)
Ответить

Вернуться в «ВСЕ ОБО ВСЕМ - ОБЩЕНИЕ»